Kuchnia bez przepełnionej lodówki
Planowanie zakupów spożywczych tak, by rzadziej wyrzucać jedzenie i rzadziej stać przed lodówką bez pomysłu.
Seria webinarów online
Mniej rzeczy. Mniej decyzji. Więcej jasności.
Vidupu Zogovi to cykl praktycznych webinarów o minimalizmie w codziennej konsumpcji. Bez moralizowania i bez założenia, że trzeba pozbyć się wszystkiego. Każda sesja dotyczy jednej konkretnej sfery życia: jedzenia, ubrań, subskrypcji albo codziennych zakupów.
4
główne sfery życia
90 min
czas trwania sesji
Online
udział na żywo
Nowa sesja co miesiąc
Kameralna grupa, konkretny temat, czas na pytania.
Punkt wyjścia
Konsumpcja to seria drobnych decyzji
Nie chodzi o to, żeby mieć jak najmniej. Chodzi o to, żeby mniej się nad tym zastanawiać. Codziennie podejmujemy dziesiątki mikro-decyzji: co ugotować, co włożyć, czy anulować subskrypcję, czy kupić coś, co widzimy po raz pierwszy. Każda z tych decyzji zużywa uwagę, nawet jeśli tego nie zauważamy.
Nasze webinary nie oceniają tego, co już masz. Skupiają się na tym, jak uprościć system, w którym podejmujesz decyzje, żeby zostało w nim więcej miejsca na to, co rzeczywiście chcesz robić.
Bez ocen moralnych. Opisujemy mechanizmy, nie wystawiamy ocen stylowi życia.
Jedna sfera na sesję. Konkret zamiast ogólnych haseł o "prostszym życiu".
Małe kroki wdrożeniowe, które można zastosować tego samego dnia.
Przestrzeń na pytania. Każda sesja ma czas na dyskusję, nie tylko wykład.
Program tematyczny
Sfery życia, którymi się zajmujemy
Każda sesja jest samodzielną całością. Możesz wybrać temat, który dotyczy Cię najbardziej, bez konieczności uczestniczenia w całym cyklu.
Szafa, która się domyka
Przegląd garderoby bez wyrzucania wszystkiego na raz. O zestawach, które faktycznie ze sobą współgrają.
Przegląd cyfrowych zobowiązań
Subskrypcje streamingowe, aplikacje, usługi cykliczne. Jak sprawdzić, za co faktycznie płacisz.
Lista zamiast impulsu
Mechanizmy stojące za zakupami pod wpływem chwili i to, jak prosta lista zmienia codzienne wybory.
Rzeczy, które zajmują miejsce
Przegląd przedmiotów domowych, które od dawna nie były używane. Jak decydować bez poczucia winy.
Dawanie bez presji
Prezenty świąteczne i okazjonalne w sposób, który nie generuje kolejnych zbędnych rzeczy.
Jak to działa
Od wyboru tematu do wdrożenia
01
Wybierasz temat
Wybierasz sferę życia, która najbardziej Cię teraz interesuje. Nie musisz zaczynać od żadnej konkretnej.
02
Rejestrujesz się
Krótki formularz kontaktowy, potwierdzenie terminu i linku do sesji mailem.
03
Uczestniczysz na żywo
90 minut, pytania na czacie, materiał do pobrania po zakończeniu spotkania.
04
Wdrażasz we własnym tempie
Konkretne kroki do zastosowania, bez presji na natychmiastową zmianę wszystkiego naraz.
Zajrzyj do środka
Co konkretnie omawiamy na każdej sesji
Kuchnia bez przepełnionej lodówki
Rozmawiamy o tym, dlaczego lodówki i szafki tak łatwo się przepełniają, mimo że nikt tego nie planował.
- Prosty system rotacji zapasów, który ogranicza marnowanie jedzenia
- Planowanie posiłków na tydzień bez sztywnego jadłospisu
- Jak robić listy zakupów, które faktycznie się sprawdzają
- Co zrobić z produktami kupionymi "na wszelki wypadek"
Szafa, która się domyka
Sesja o realnym użytkowaniu garderoby, nie o liczbie ubrań na sztywnej liście.
- Jak sprawdzić, które ubrania faktycznie nosisz w ciągu sezonu
- Budowanie zestawów, które się ze sobą łączą
- Podejmowanie mniejszej liczby decyzji rano
- Co robić z ubraniami, które są w dobrym stanie, ale nienoszonymi
- Kiedy warto kupić nową rzecz, a kiedy nie
Przegląd cyfrowych zobowiązań
Subskrypcje mają to do siebie, że łatwo o nich zapomnieć, dopóki nie sprawdzi się wyciągu z konta.
- Jak zrobić pełny przegląd aktywnych subskrypcji
- Pytania, które warto sobie zadać przed odnowieniem usługi
- Ustalanie stałych terminów przeglądu, zamiast robienia tego raz na kilka lat
- Alternatywy dla subskrypcji, z których korzysta się rzadko
Lista zamiast impulsu
Codzienne zakupy w drogerii, sklepie osiedlowym czy online generują większość drobnych decyzji zakupowych.
- Mechanizmy stojące za zakupami pod wpływem chwili
- Jak działa prosta lista zakupów i dlaczego bywa pomijana
- Odróżnianie potrzeby od chwilowej zachcianki
- Nawyki, które zmniejszają liczbę wizyt "tylko po jedną rzecz"
Zastanawiasz się, od której sfery zacząć?
Napisz do nas, jaki obszar codziennych wyborów najbardziej Cię obciąża. Odpowiemy i zaproponujemy sesję, która pasuje do tego, co teraz jest dla Ciebie ważne.
Napisz do nas